Männerfitness
Zielgruppe: Jedermann
Montag:19:30 bis 21.15 Uhr
Beschreibung: Ü-30 Männersport / Jedermann Sport
Schwerpunkte/Ziele: Stärkung des Herz-Kreislaufsystem, Stabilisation und Aufbau der Ganzkörpermuskulatur. Fit gesund für jeden mit Spaß und Bewegung
Trainer: Jürgen Häußler
Spaß an Bewegung
Dance for Teens
Funktionsgymnastik
Mobilisation und Kräftigung funktionell aller Körperteile
Momentan kommen Teilnehmerinnen zwischen 35 und 65 Jahren.
Übungen mit oder ohne Handgeräte im stehen, liegen oder sitzen (45 min) danach Entspannung (15 min).
Badminton
KiMaNa
Fitness Männer Ü30
Power Fitness
Mittwoch 20.00 Uhr
Zielgruppe: jedermann
Methoden: Mit und ohne Handgeräte, abwechselnd mit und ohne Stepboard oder Einsatz des Petziballs.
Schwerpunkte/Ziele: Stärkung des Herz-Kreislaufsystem, Stabilisation und Aufbau der Ganzkörpermuskulatur. Fit gesund für jeden mit Spaß und Bewegung
Treffpunkt: Sporthalle Marlen
Trainerin: Antonia Stritt, Sissy Häußler
Zumba
Fitnessgymnastik
GroupFitness
Zielgruppe: 30 – 60 Jährige
Ausdauerbegeisterte Teilnehmer
Die Stunde findet normalerweise mit Step Brett statt. Die Teilnehmer entscheiden, wenn am Übungstag kein Step Brett verwendet werden soll (z. B. jemand hat orthopädische Probleme am Knie).
Pilates
Zielgruppe: jedermann
Methoden: Mit und ohne Petziball und Rododendoball
Schwerpunkte/Ziele: Stärkung, Kräftigung, Aufbau der tieferliegenden Muskulatur mit Hilfe der richtigen tiefen Atmung.
Seniorengymnastik
Walking
Walking, Nordic-Walking
Die Walking-Nordic-Walking Gruppe ist eingebettet im TUS-Marlen und ein dem DLV gemeldeter Walking-Treff.
Teilnehmen kann Jeder, ob Frau oder Mann ohne Altersbegrenzung und wird wöchentlich einmal angeboten.
Walking ist die geeignete Sportart zur Verbesserung der Ausdauer und kaum belastend für Gelenke und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Auch zu empfehlen für Wiedereinsteiger in eine aktive Sportart.
Mit Umstellung auf die Sommerzeit findet das Walking wieder Montags ab 19.00 Uhr statt.
Treffpunkt: Sporthalle Marlen.
Trainerin: Karin Udri, Tel. 07854 985910
Lauftreff
Tischtennis
Freizeit-Fußball (Grashoppers)
Frauengymnastik
Zielgruppe: Fitte Frauen über 50 Jahre
Stundenablauf:
Aufwärmübungen gehend oder spielerisch oder mit Aerobicschritten.
Anschließend Gymnastikübungen im Stehen, im Sitzen auf Pezzibällen /Stühlen oder im Liegen auf 10cm dicken Turnmatten; kleine Tänze; Übungen oder Spiele mit Handgeräten.
Stundenausklang =>Dehnungen und Igelballmassage oder Ähnliches.
Sommerradeln
Das Sommerradeln beginnt wieder ab Mittwoch, 10.04.2019. 18.30 Uhr (jeden Mittwoch)
Treffpunkt: Sporthalle Marlen
Trainerin: Erika Udri, Tel. 0170/4336795
TuS AMG
Zielgruppe: ab 18 Jahre mit Freude an Sport und Handball
Das Training findet normalerweise in der Turnhalle Marlen statt und beginnt Sonntags um 14 Uhr. In den Sommermonaten sind wir in Altenheim am Beach oder am Sportplatz Marlen um 10 Uhr zu finden.
Wir sind begeisterte Handballspieler, unser super Team spielt an verschiedenen Handball-Hobby-Turnieren mit.
Trainer: Frank Brandstetter, Timo Bühler