MONTAG
Narrhalla nelraM – Sternchengarde – kleine Rote Garde
Beschreibung: haben ihren großen Tag am Fastnachtsdienstag auf der Kinderprunksitzung bei uns in Marlen. Mit viel Liebe und Geduld, trainiert sie Annette Fien gemeinsam mit Jennifer Damm.
Immer Montags 17.45 Uhr bis 19.15 Uhr
Ort: Sporthalle Marlen
Fitnessgymnastik – Bauch-Beine-Po
Zielgruppe: männliche sowie weibliche Teilnehmer aller Altersstufen und Trainingsniveaus, die Spaß am Training unter Anleitung haben und im Rahmen eines Kurses den Körper kräftigen möchten um sich fit und gesund zu halten.
Immer Montags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Ort: Sporthalle Marlen – Gymnastikraum
Trainerin: Melanie Lehmann
Narrhalla nelraM – Frauengarde
Beschreibung: Ob Marsch oder Showtanz, sie überrascht uns Jahr für Jahr mit eindrucksvollen Choreographien.
Immer Montags 19.15 Uhr bis 21.00 Uhr
Ort: Sporthalle Marlen
Trainerin: Katrin Enthammer
Gruppenleitung: Isabel Frühe
Walking
Walking, Nordic-Walking
Die Walking-Nordic-Walking Gruppe ist eingebettet im TUS-Marlen und ein dem DLV gemeldeter Walking-Treff.
Teilnehmen kann Jeder, ob Frau oder Mann ohne Altersbegrenzung und wird wöchentlich einmal angeboten.
Walking ist die geeignete Sportart zur Verbesserung der Ausdauer und kaum belastend für Gelenke und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Auch zu empfehlen für Wiedereinsteiger in eine aktive Sportart.
Mit Umstellung auf die Sommerzeit findet das Walking wieder Montags ab 19.00 Uhr statt.
Treffpunkt: Sporthalle Marlen.
Trainer: Hans (Jo) Jogerst
Ansprechpartnerin: Karin Udri, Kontakt: Tel. 07854 985910
Männerfitness
Zielgruppe: Jedermann
Beschreibung: Ü-30 Männersport / Jedermann Sport
Schwerpunkte/Ziele: Stärkung des Herz-Kreislaufsystem, Stabilisation und Aufbau der Ganzkörpermuskulatur. Fit gesund für jeden mit Spaß und Bewegung
Montag: 19.30 Uhr bis 21.30 Uhr
Ort: Schulsporthalle Goldscheuer
Trainer: Jürgen Häußler, Kontakt: labser@online.de
DIENSTAG
Narrhalla nelraM -Tanzmäuse
Beschreibung: sind die jüngsten Tänzerinnen der Narrhalla Nelram. Auch sie dürfen am Fastnachtsdienstag auf unserer Kinderprunksitzung tanzen. Julia Luhr und Alica Rosewich schaffen es die Mädels schon früh für den Gardetanz zu begeistern.
Immer Dienstags 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Ort: Sporthalle Marlen
Trainerinnen: Julia Luhr und Alica Rosewich
Narrhalla nelraM – Die rote Garde
Beschreibung: ist eine unserer zahlreichen „Nachwuchsgarden“. Sie haben ihre Auftritte beim Empfang vor der 1. Prunksitzung, bei unserer Kinder- und Jugendprunksitzung, am Fastnachtsdienstag oder auch bei verschiedenen anderen Jugendnachmittagen. Wer fleißig trainiert darf in ein paar Jahren in der Blauen Garde
Immer Dienstag 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Ort: Sporthalle Marlen
Trainerin: Marion Fischer
Ausdauertraining – mit und ohne Steppbrett
Zielgruppe: 30 – 60 Jährige
Ausdauerbegeisterte Teilnehmer
Die Stunde findet normalerweise mit Steppbrett statt. Die Teilnehmer entscheiden, wenn am Übungstag kein Steppbrett verwendet werden soll (z. B. jemand hat orthopädische Probleme am Knie).
Immer Dienstags von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Ort: Sporthalle Marlen – Gymnastikraum
Trainerin: Birgit Boschert
Freizeit Tischtennis
Immer Dienstags von 20.00 Uhr bis 22.00 Uhr
Ort. Sporthalle Marlen
Verantwortlicher: Michael Schottstädt
MITTWOCH
Seniorengymnastik
Immer Mittwoch 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr
Ort: Sporthalle Marlen – Gymnastikraum
Trainerin: Ingeborg Ackermann
TuS Ladies Bike – Radeln im Verein
Die Ladys Bike Gruppe fährt ab den Sommerferien bereits um 18.00 Uhr.
Wir fahren ca. 1 bis 1,5 Stunden – im Sommer etwas mehr – ca. 30 km – je nach Wetterlage.
Geradelt wird mit Tourenrädern und E-Bikes. Neuzugänge sind herzlich willkommen.
Treffpunkt:
Sporthalle Marlen.
Info’s bei:
Erika Udri, Tel. 0170/4336795
Frauengymnastik – 60 Plus
Zielgruppe: Fitte Frauen über 60 Jahre
Beschreibung: Aufwärmübungen gehend oder spielerisch oder mit Aerobicschritten.
Anschließend Gymnastikübungen im Stehen, im Sitzen auf Pezzibällen /Stühlen oder im Liegen auf 10cm dicken Turnmatten; kleine Tänze; Übungen oder Spiele mit Handgeräten.
Stundenausklang =>Dehnungen und Igelballmassage oder Ähnliches.
Immer Mittwoch 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Ort: Sporthalle Marlen
Trainerin: Birgit Boschert
Power Fitness
Zielgruppe: jedermann
Methoden: Mit und ohne Handgeräte, abwechselnd mit und ohne Stepboard oder Einsatz des Petziballs.
Schwerpunkte/Ziele: Stärkung des Herz-Kreislaufsystem, Stabilisation und Aufbau der Ganzkörpermuskulatur. Fit gesund für jeden mit Spaß und Bewegung
Immer Mittwoch 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Treffpunkt: Sporthalle Marlen – Gymnastikraum
Trainerin: Sissy Häußler
DONNERSTAG
Narrhalla nelraM – Blaue Garde
Beschreibung: tanzt auf der großen Prunksitzung, unserer Kultnacht und gelegentlich auch bei Gegenbesuchen. Lassen Sie sich von diesen Gardetänzerinnen bezaubern.
Immer Donnerstag von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Ort: Sporthalle Marlen – Proberaum – Musikraum
Trainer: Michael Barbian. Gruppenleiterin: Jennifer Damm
Narrhalla nelraM – Die Prinzengarde
Beschreibung: wurde im Jahr 1959 gegründet. Sie begeistern das Publikum jedes Jahr mit einem neuen Marsch und einem mottogetreuen Showtanz. Außerdem repräsentiert die Prinzengarde Narrhalla Nelram die Narrhalla fleißig bei verschiedenen Gegenbesuchen mit ihren Tänzen. T
Immer Donnerstag von 19.30 Uhr bis 22.00 Uhr
Ort: Sporthalle Marlen – Proberaum – Musikraum
Trainer: Michael Barbian. Gruppenleiterin: Daniela Decker
Pilates
Zielgruppe: jedermann
Methoden: Mit und ohne Petziball und Rododendoball
Schwerpunkte/Ziele: Stärkung, Kräftigung, Aufbau der tieferliegenden Muskulatur mit Hilfe der richtigen tiefen Atmung.
Immer Donnertag von 19.30 Uhr bis 21.30 Uhr
Ort: Sporthalle Marlen
Trainerin: Birgit Boschert
Badminton
Immer Donnerstag von 19.30 Uhr bis 21.30 Uhr
Ort Sporthalle Marlen
Trainerin: Andrea Rennwald
FREITAG
Freizeit-Fußball (Grashoppers)
SAMSTAG
Lauftreff – Walking
Winterzeit: 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Ort: Sportanlage Marlen
Trainer: Hans (Jo) Jogerst
Ansprechpartnerin: Karin Udri
SONNTAG
Sportabzeichen Abnahme
Immer Sonntag ab 10.00 Uhr
Ort: Sportanlage Marlen
Trainer: Jürgern Häußler, Kontakt: labser@online.de
KiMaNa
Beschreibung: Freizeitsportgruppe im Beach-Volleyball und Badminton
Immer Sonntag 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Ort: Sporthalle Marlen
Verantwortlicher: Christian Marzluf
TuS AMG
Zielgruppe: ab 18 Jahre mit Freude an Sport und Handball
Wir sind begeisterte Handballspieler, unser super Team spielt an verschiedenen Handball-Hobby-Turnieren mit.
Immer Sonntag 12.00 Uhr bis 15.00 Uhr.
Das Training findet normalerweise in der Turnhalle Marlen statt. In den Sommermonaten sind wir in Altenheim am Beach oder am Sportplatz Marlen um 10 Uhr zu finden.
Trainer: Frank Brandstetter